[...] podbiegłam do koleżanki, nagle poczułam ból jakby w ścięgnie w udzie.. po chwili ból miną, graliśmy w siatkę, podskoczyłam do piłki i wtedy mnie taki ból w tym samym miejscu złapał, że masakra. Utrzymywał sie dobrych kilkanaście godzin. teraz gdy np. podbiegnę gdzieś (oczywiście nie w szybkim tempie) lub wykonam jakieś inne ćwiceznie ból [...]
[...] gdy czujemy większe zmęczenie zarówno na treningach, jak i podczas codziennych czynności. Po drugie, gdy pomimo treningów nie poprawiamy swoich wyników, progres stanął w miejscu. Na pewno okres roztrenowania powinniśmy wprowadzić, gdy stawy i ścięgna zaczynają pobolewać i zaczynają odnawiać się kontuzje. Jest to wówczas niezbędne, by nie [...]
[...] pare wodną i oddając mocz - stracisz około 500g wagi 5. Rano zakładasz na gołe ciało oratalion ( nie przepuszczający powietrza) na niego jeszcze dwa dresy i biegasz w miejscu. - W ciąg 1 godziny zbijesz 3 kilogramy wagi !!! 6. I teraz ostatni punkt !! Mój ulubiony bo najsmaczniejszy Bierzesz pare opakowań witaminy C musującej (taką [...]
[...] gdy do przodu(jednak wtedy jest to tylko chwilowy ból). Byłem z tym u lekarza, rehabilitanta, masażystki, miałem robione prześwietlenie, stwierdzono że kręgosłup w tym miejscu jest ok. i powiedzieli że to jest jakieś przeciążenie lub zapalenie. Żadne z maści i zabiegów nie pomogły(jonoforeza i masaż). NIe jest to jakiś wielki ból,ale [...]
[...] Informacji w tej sprawie udziela biuro Związku, tel. 022 550-0967, Fax: 022 550-0968, e-mail: [email protected] 6. WERYFIKACJA · Weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów 22.05.2010r. od godz. 9.00 do 11.00. · Przy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości, licencja i karta zawodnika PZKFiTS oraz książeczka zdrowia [...]
[...] diety na masę. Aktualnie 195 cm / 94 kg na mono więc spadek pewnie bd do 92kg. Co polecacie ? dieta aktualna 4100 kca / 30%b, 50%w, %30t. Duży problem mianowicie waga stoi w miejscu a zjeść 4500 kca to nie lada wyzwanie ciężko mi czasem dodam, że jestem studentem. Mój cel to osiągnięcie wagi 110kg do końca lutego 2015 roku jak myślicie jest to [...]
Witam Was, Mam kilka pytań, ale nie do końca wiedziałem, gdzie je umieścić, gdyż dotykają zagadnień z kilku działów naraz. Oto one: (Jeśli są głupie i nie na miejscu - to najserdeczniej przepraszam!) 1. Jedzenie na wieczór. Zapoznałem się z wieloma opiniami na ten temat- jedni twierdzą, że po 18 nie powinno się jeść już nic, drudzy, że wolno jest [...]
[...] olimpijski z Atlanty Ryszard Wolny. Startował po dłuższej przerwie, tym razem w wyższej wadze (74 kg) i po niezbyt udanych piątkowych występach uplasował się na trzecim miejscu. Jedenasty tytuł mistrza Polski zdobył niezawodny, 35-letni złoty medalista z Atlanty Włodzimierz Zawadzki od którego wielu młodych zapaśników może uczyć się nie [...]
[...] nie było źle bo tyłem 2kg miesięcznie. Jak na własnoręcznie stworzony plan i dietę chyba nie tak źle. Dopracowałem dietę oraz zmieniłem plan gdy zauważyłem, iż stoję w miejscu - wagowo Stagnacja i inne internetowe problemy, no SZOK! Z wagą dalej stoję w miejscu, siłowo za to idę do przodu, technikę trzymam kurczowo ale chce wyrwać się z tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] codziennie po 40 min do tego dochodzi 6 Weidera i Fbw + dieta . Tak robie od "prawie" poczatku wakacji . Waga zaczela mi spadac dopiero od poltora tyg wczesniej stala w miejscu . Mam 182 cm wzrostu i 17 lat. Czy jestem gruby? Wklejam foto do oceny . Co do biegania od wtorku zaczynam 2x dziennie biegac rano i wieczorem zeby wykorzystac [...]
[...] Marszałek Województwa Małopolskiego Burmistrz Miasta Krynica – Zdrój Starosta Nowosądecki Burmistrz Miasta Stary Sącz Jacek Lelek Biuro zawodów czynne w dniu zawodów na miejscu imprezy od godz. 7.00 Uczestnicy: Wszyscy bez względu na wiek i miejsce zamieszkania Opłata startowa: W zawodach przewidziane są nagrody, statuetki i dyplomy. Termin [...]
Witam, chciałem zapytać czy macie może jakieś fajne zdjęcia tatto ? chciałbym zrobić tatto w jakimś oryginalnym miejscu,a nie tak jak wszyscy na łydkach czy plecach ... mój typ to zrobić tatto na stopie czyli takie cuś : http://imageshack.us/photo/my-images/696/tatoonastopie.jpg/ chciałbym zrobić właśnie w takim miejscu,póki co tylko jednego [...]
[...] pszenicy, orzechów, nasion i siarczynów. Uwaga: Produkt zawiera fenyloalaninę. Nie stosować w przypadku choroby na fenyloketonurię. Przechowywać w czystym, chłodnym i suchym miejscu nie wystawiając na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Trzymać z dala od dzieci. AMINOGEN to Zarejestrowany Znak Handlowy należący do Triarco Industries i [...]
[...] 'pstryknięcia' które tylko czuję. Nie boli mnie to, ale stwarza pewien dyskomfort, co to może być? Jeszcze jedno, gdy mam wyprost i ćwiczę nad przeprostem boli mnie w miejscu blizny, albo trochę obok, ciężko stwierdzić. Czy jest możliwe że przeszczep się naciąga i po prostu boli mnie w miejscu mocowania śruby? Jeśli tak, to nigdy nie uda [...]
[...] przeżyć, rodzinnej atmosfery, pomyślnych wieści, radości życia, dobrego serca, pełnego szkła, suto zastawionego stołu, złotej rybki, zimnego piwa, zasięgu w każdym miejscu, gry fair play, nieomylnych decyzji, miejsca w historii, głównych ról, kreatywności, podróży dookoła świata, udanych szkoleń, efektywnych poszukiwań, pakietu [...]
[...] byc stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętym opakowaniu . Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci . Kraj pochodzenia: Chiny Masa netto : 1000 g [...]
[...] 69-74 kg (waha się strasznie, zależnie od dnia, ostatni pomiar wskazywał 73 kg) Wzrost: 173 cm Wiek: 20 lat Talia: 74 cm Brzuch: 89 cm Biodra: 109 cm Udo (w najszerszym miejscu):64 cm Łydka (w najszerszym miejscu): 40 cm Proszę o propozycje ćwiczeń i jadłospisu, jestem gotowa wypróbować na sobie różne opcje, gdyż zależy mi na utracie wagi i [...]
[...] tej masy nabrałem w grudniu 2006 ważyłem 71 kg , teraz ważę 80 kg. Problem tkwi w tym , że w ciągu ostatnich 2 miesięcy zacząłem nabierać masy tłuszczowej a mięśnie stoją w miejscu , to samo tyczy się siły po prostu stoi w miejscu , zrobiłem sobie przerwę w czerwcu na 2 tygodnie ale to nic nie dało. Więc proszę o rady , zaproponujcie mi jakiś [...]
[...] tam na wadze sa widoczne, jednak na razie w lustrze jedyne co zobaczylem to powiekszenie brzucha :/ Zalozylem tez temat o roznych przelicznikach (dokladniej jest on w tym miejscu jednak kazdy trzyma sie swojej wersji i kazda wypowiedz byla negowana kolejno przez kogos innego. Spodobal mi sie przelicznik uzytkownika Pompeczki, jesli mozecie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Od grudnia do poczatku maja brałem białko. A przyrostów nie ma praktycznie żadnych. Moje mięśnie się praktycznie nie rozwinęły, w żadnym miejscu. Możecie się smiać ale przez ten brak wzrostów wpadłem w lekką paranoje i przeglądam się praktycznie gdzie tylko mogę.. :D I np. w szybach samochodów to wszystko [...]
